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lundi 05 septembre 2005

血液さらさら大作戦

 夏が終わり、そろそろ今年の健康診断の心配をしないといけない季節になった。わけあって、健康や病気に関しては人から驚かれるほど心配症で小心者なのだ。若い頃の気がかりと言えば、体重くらいのものだったが、今となってはそんなことよりもずばり生活習慣病が心配だ。ガン検診も毎年受けているのでそっちも心配で、すごいストレスである。健康診断のほうが健康に悪いのではと思われるほどである。

 さて、あと1ヶ月半ほどで血液さらさらのためにできることは・・・?

 1・米・豆・野菜と少しの魚。せめて外食しない時には粗食で行こう。

 2・もっと運動しよう。通勤の走行距離を伸ばすため遠回りするくらいしかできなさそう。

 3・洋菓子断ち。これが一番困難だ。

 4・水をたっぷり飲む。

 5・脂は極力減らし、海草をよく食べる。

 6・よく汗をかく。代謝アップ。

 健康診断で大騒ぎするのはわたしの年中行事。今年も今から胃が痛い。 

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Commentaires

はたこさんのプログから甘いものの話題が1ヶ月半もケルンですか?

Rédigé par: | le lundi 05 septembre 2005 à 22:28

メールの存続に関わる問題だなあ(笑)。
わたしのことだから消えることはない(ダメじゃん!!)と思いますが、少なくはなるはずです(?)。

Rédigé par: はたこ | le mardi 06 septembre 2005 à 14:09

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